Percorso di sport mental coaching
per migliorare performance e consapevolezza
Le sessioni individuali di Sport Mental Coaching sono pensate per atleti e sportivi (dai 14 anni) che vogliono costruire una mentalità più solida, lucida e orientata alla performance. Nello sport, infatti, il risultato non dipende solo dalla preparazione fisica, ma anche dalla capacità di gestire stati d’animo, pensieri e relazioni, soprattutto nei momenti di pressione o di difficoltà.
Durante il percorso, attraverso domande mirate ed esercizi pratici sia a voce sia scritti, il Coach accompagna l’allievo in una riflessione guidata che aumenta la consapevolezza e aiuta a riconoscere quei modelli mentali che possono limitare sicurezza, motivazione e continuità. È un lavoro personalizzato, utile per chi desidera migliorare le proprie prestazioni nella disciplina praticata e, per i più giovani, anche per acquisire strumenti di crescita personale da portare con sé nello sport e nella vita quotidiana. Nel corso delle sessioni vengono approfonditi temi di Sport Mental Coaching appartenenti al Metodo “L’Eroe di Me Stesso®”
Lavoriamo su competenze come:
- Maggiore autostima e valorizzazione del potenziale
- Migliore focalizzazione mentale
- Strategie per gestire pressione e stati d’animo
- Pianificazione di piani d’azione efficaci
- Gestione del tempo e della routine
- Sviluppo di risorse e valori personali
- Miglioramento delle relazioni (allenatore, squadra, famiglia, scuola)
Argomenti trattati
Gli argomenti indicati sono informativi. Durante le sessioni individuali verranno applicati diversi strumenti e tecniche in base alle necessità e alle esigenze dell’allievo.
Attraverso una serie di sessioni pianificate in modo strategico, verranno identificati obiettivi specifici che gli allievi si impegneranno a raggiungere. La linea del tempo sarà un elemento chiave in questi percorsi individuali, in quanto permetterà agli atleti di visualizzare in modo chiaro i progressi compiuti e immaginare i propri obiettivi realizzati.
Gli allievi imparano a gestire efficacemente le varie fasi di una gara, dal momento in cui si svegliano al momento in cui la terminano. Attraverso strumenti e strategie specifiche, individueranno identità e comportamenti da porsi, comprenderanno come prepararsi mentalmente, mantenendo la concentrazione e gestendo le emozioni per ottenere prestazioni ottimali.
Attraverso domande efficaci e esercizi specifici, gli atleti impareranno a riconoscere e trasformare le convinzioni limitanti in pensieri positivi e motivanti, potenziando così la propria performance e raggiungendo i propri obiettivi sportivi con maggiore efficacia.
Impareranno a esprimersi chiaramente e ad ascoltare attentamente gli altri, sviluppando relazioni più forti e sane. Queste abilità li aiuterà a gestire i conflitti e a collaborare in un ambiente positivo per il successo individuale e di gruppo.
È uno strumento che aiuta i giovani atleti a valutare il proprio livello di competenza tecnica e a individuare le risorse che possono potenziare le loro abilità. Questo modello permette loro di capire dove si trovano attualmente e di identificare le aree tecniche in cui possono migliorare, fornendo una guida chiara per il loro percorso di crescita.
Il viaggio aiuta a capire come superare le sfide, a scoprire le proprie risorse interiori e i mentori dal quale prendere forza. Attraverso la determinazione e la perseveranza, diventano gli eroi di ogni loro esperienza, qualsiasi essa sia.
Vantaggi per i partecipanti
I corsi individuali di Sport Coaching offrono numerosi vantaggi per gli allievi di qualsiasi sport. Queste sessioni personalizzate consentono agli studenti di migliorare le proprie prestazioni, sviluppare una migliore focalizzazione mentale, mantenere alta la motivazione e acquisire nuove abilità tecniche. Inoltre, il coaching individuale favorisce lo sviluppo dell’autostima, della gestione del tempo e delle competenze trasversali.
Alcuni dei vantaggi sono i seguenti:
- Sviluppo dell’autostima e del potenziale
- Sviluppo di una migliore focalizzazione mentale
- Miglioramento di abilità tecniche e mentali
- Comprensione di come pianificare piani d’azione efficaci
- Migliore Gestione del tempo
- Sviluppo di valori e risorse
- Migliore gestione delle relazioni
Come si svolge il corso
Già durante un colloquio pre-sessione (telefonico o piattaforma) il Coach comprenderà le esigenze e i bisogni dell’allievo. Prima della sessione, l’allievo sarà invitato a leggere e firmare il Patto Coaching utile per stabilire fiducia e responsabilità delle parti. Per i minori ci sarà la necessità della firma dei genitori. Durante le lezioni verranno sin da subito applicati strumenti di Sport Coaching che permetteranno all’allievo di riflettere e chiarire i punti di vista espressi. Il numero degli incontri verrà stabilito sulla base delle necessità, è consigliabile comunque un percorso di almeno 6-8 ore per ottenere risultati esaustivi. Gli argomenti trattati verranno spiegati e messi in pratica per mezzo di esercizi a voce e scritti. I percorsi verranno erogati dal vivo in studio presso la sede di via Boves 14, Brescia e su piattaforme online.
A chi è rivolto
I percorsi vengo proposti ad adulti e ragazzi a partire dai 14 anni che svolgono qualsiasi tipo di disciplina sportiva, a prescindere dal livello.
Periodo di svolgimento
Su appuntamento, da Gennaio a Luglio e da Settembre a Dicembre
SCOPRI LE ALTRE ATTIVITÀ
Maestro di Sci Alpino a Madonna di Campiglio
Inverno (dicembre-gennaio-febbraio-marzo)
Percorsi Formativi di Coaching Empatico®
Destinati ai Collegi Regionali Maestri di Sci (Alpino – Fondo – Snowboard)
Percorsi Multidisciplinari individuali e di gruppo per la Crescita Personale e Sportiva
Destinati ai ragazzi dai 14 ai 18 anni di tutte le discipline sportive (da 1 a più partecipanti)
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